Individuele coaching – 10 maanden

Burn-out en stress vormen vandaag één van de grootste uitdagingen op de werkvloer. Dit traject helpt medewerkers hun energie te behouden, veerkracht op te bouwen en persoonlijke kwaliteiten verder te ontwikkelen. Door maandelijks één-op-één begeleiding creëren we duurzame groei en preventie.

• Medewerkers die preventief willen investeren in hun welzijn.

• Personen die stresssignalen ervaren en meer balans zoeken.

• Iedereen die zijn of haar kwaliteiten bewuster wil inzetten op de werkvloer én in het privéleven.

Het traject loopt over 10 maanden, met 1 individuele sessie per maand van 1 uur.

Elke sessie bevat:

1. Inzicht in uitdagingen – zicht krijgen op patronen en obstakels.

2. Ontwikkelen van kwaliteiten – versterken van persoonlijke talenten.

3. Praktische oefeningen – relaxatie, ademhaling, focus en energiebeheer.

4. Loslaten van oude conditioneringen – werken rond overtuigingen die niet langer dienen.

5. LOLA-assessment – dit assessment geeft diepgaand inzicht in competenties en interesses, zowel wat zich bewust afspeelt als wat onbewust meespeelt.

• Meer bewustzijn in wat energie geeft en wat energie kost.

• Meer contact met het eigen lichaam en signalen die stress of ontspanning aangeven.

• Inzicht in persoonlijke grenzen én het vermogen om die te bewaken en aan te geven.

• Meer rust en focus door praktische relaxatie- en ademhalingstechnieken.

• Een sterker fundament om burn-out te voorkomen.

• Duur traject: 10 maanden

• Sessie: 1 uur per maand

• Locatie: in mijn praktijk te Waregem of  Lievegem

• Prijs: €950 excl. btw per deelnemer voor het volledige traject